金曜日ですね。平日の中で一番好きな曜日です。
16時間ダイエットの為、朝食を抜くようになって
本当に良い事づくしなので、もっと早く始めればよかったなーと思っています。
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今までは朝食に自分用の甘いパン&子供が残したおにぎりやおかず、、、
という、かなりの量を食べていたのですが
炭水化物過多、糖質大量摂取、体に良くないと解っていても
朝だからいいやー♪その分夜減らそ！
とか
今から活動を始めるのに頭と体を動かすためにたくさん栄養取らなきゃ♪
と、一日の中で一番多く朝食を食べていました。
私的には朝ご飯を食べない方が
体が軽い
頭がスッキリする
午前中多少お腹が空くけど慣れればそれもアリ
の良い事づくしで
プラス
朝ご飯を食べる時間も空いたので
今まで食べていた朝ご飯をお弁当に詰めて
会社にお弁当を持って行く事を同時に始めたら
お金の節約とダイエットと健康と仕事効率の向上が一緒に出来て
一石二鳥ならぬ一石四鳥です。
今まではお昼はだいたいコンビニ弁当か外食
お金もかかるし、健康にも良くないから何とかせねば、、、
とは思っていたのですが
お弁当作りのハードルが高くて今までは乗り越えられなかったのですが
子どもに作った朝ご飯がもったいないので
余り物を詰める(自分のお弁当なので見栄え無視)だけで
お弁当が作れてしまうので続きます。
持って行くものが無い時は無理にしない等
ゆるーい設定にするのが私の中の続くコツです。
